Vpliv uživanja nesladkanih oz. sladkanih pijač na težo otrok

Uživanje sladkanih pijač je povezano s preveliko težo, predvsem zato, ker tekoči sladkorji ne vplivajo na občutek sitosti. Posledično ne zmanjšamo vnosa hrane.
Ameriška raziskava je trajala 18 mesecev in vključevala 641 otrok, starih med pet in dvanajst let. Prva skupina udeležencev raziskave je dnevno v šoli dobila 250 ml pijače brez sladkorja, vendar sladkane z umetnimi sladili. Druga skupina udeležencev pa je vsak dan dobila isto količino sladkane pijače.

Rezultati so pokazali, da so se otroci, ki so uživali pijače z umetnimi sladili, v letu in pol v povprečju zredili za 6,35 kg, tisti, ki so uživali sladke pijače, pa za 7,37 kg. Prav tako se je pri prvi skupini manj povečala mišična maščoba. Raziskovalci so zaključili, da zamenjava sladkih pijač z nekaloričnimi bistveno vpliva na manjše nastajanje maščobnih celic in na počasnejše pridobivanje kilogramov. Poudariti pa je potrebno, da so nesladkane pijače še bolj primerne od tistih, sladkanih z umetnimi sladili.

 

Več o raziskavi si lahko preberete tukaj.

Comments are closed.